Cách quản lý thời gian trong những ngày đại dịch

Nguồn: Corvinus University

Cho dù bạn đã về nhà và ở cùng với gia đình hay bạn đang ở Hungary trong ký túc xá hoặc căn hộ, sau đây là một số lời khuyên khi bạn dành phần lớn

LỄ HỘI TRĂNG RẰM -TRUNG THU GYEREKNAP
CHÀO TÂN SINH VIÊN 2018
CÁC ĐỊA ĐIỂM DU LỊCH NỔI TIẾNG CỦA HUNGARY

Cho dù bạn đã về nhà và ở cùng với gia đình hay bạn đang ở Hungary trong ký túc xá hoặc căn hộ, sau đây là một số lời khuyên khi bạn dành phần lớn thời gian ở nhà.

1. Cố dậy đúng giờ. Không ngủ nướng.
Ra khỏi hẳn giường, mặc quần áo chỉnh tề, ăn sáng đầy đủ.

2.Lên kế hoạch cho ngày.
Cố gắng đặt mục tiêu thông minh. Lập danh sách các công việc hàng ngày của bạn, và ưu tiên chúng!

3. Hãy thực tế. Càng đơn giản càng ok.
Đặt mục tiêu có thể đạt được, bạn có thể phân chia các công việc của mình thành các phần nhỏ hơn, có thể quản lý được!

4. Sử dụng thời gian và tài nguyên của bạn một cách hiệu quả.
Dành thời gian cho những công việc cốt yếu (làm việc, dọn phòng, nghỉ ngơi)! Một thời điểm chỉ nên làm một công việc.
Hoàn thành những gì bạn đã đặt ra. Cố gắng gói gọn trong giới hạn bản thân.

5. Chăm sóc bản thân.
Nghỉ ngơi, cố đi lại một chút, ăn uống đầy đủ. Dành chút thời gian ngoài trời. Ánh nắng mặt trời rất quan trọng đối với cơ thể con người.

6. Quan tâm để ý những người xung quanh. Đặc biệt là những người sống cùng với bạn (nếu có).

7. Online điều độ.
Thu thập thông tin và giữ kết nối với người ngoài (bạn bè, người thân) nhưng cố gắng giữ cân bằng giữa thế giới ảo và hiện thực.
Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử (truy cập mạng xã hội, không gian ảo, …) 2 tiếng trước khi ngủ.

8. Dành chút thời gian để ôn lại một ngày của bạn.
Hãy dành chút thời gian cuối ngày và suy nghĩ về những gì bạn đã làm tốt, và những gì bạn muốn thay đổi.

9. Hãy kiên nhẫn với bản thân và những người khác, để thích nghi là cả một quá trình và sẽ tốn thời gian, đặc biệt trong những trường hợp căng thẳng như hiện giờ.

COMMENTS

WORDPRESS: 0
DISQUS: 0